Pulzus monitor

A pulzusszám az egészség és a fittség fontos mérőszáma. Pulzusmérő alkalmazás méri és figyeli a pulzusszámát a telefon kamerájával!

★ Ingyenes korlátlan felvétellel
★ Könnyen használható, egyszerű kialakítással
★ Google Fit támogatás
★ Nincs szükség további hardverre

Hogyan használhatod a pulzusmérő ingyenes alkalmazást a szívverés mérésére?

A pulzusmérő alkalmazás használatához csak helyezze az ujját a telefon kamerájára, és maradjon mozdulatlanul, a pulzusszám néhány másodperc múlva megjelenik.

Mi a normális pulzusszám vagy szívverés?

A Mayo Clinic szerint a normál nyugalmi szívverés a felnőtteknél 60-100 ütés percenként. Ne feledje azonban, hogy számos tényező befolyásolhatja a pulzusszámot, beleértve az aktivitási szintet, az edzettségi szintet, a testméretet, az érzelmeket stb. Általában az alacsonyabb pulzusszám nyugalmi állapotban hatékonyabb szívműködést és jobb kardiovaszkuláris alkalmasságot jelent.

Forduljon orvosához, ha nyugalmi pulzusa folyamatosan 100 ütés/perc felett van, vagy ha Ön nem sportoló, és nyugalmi pulzusa 60 ütés/perc alatt van.

Mik azok a pulzusszám edzészónák?

A pulzusszám edzési zónák kiszámítása a maximális pulzusszám alapján történik. Az egyes edzési zónákon belül finom fiziológiai hatások mennek végbe az erőnlét fokozása érdekében:

- Pihenőzóna (legfeljebb 50%): Ez pihenőzónát jelent.

- Zsírégető zóna (50-70% vagy maximum): Ebben a zónában kell elvégezni a regeneráló és bemelegítő gyakorlatokat. Zsírégető zónának hívják, mert a kalóriák nagyobb százalékát égetik el zsírból.

- Kardiózóna (a maximum 70-85%-a): A legtöbb fő gyakorlatot ebben a zónában kell elvégezni.

- Csúcszóna (a maximum 85%-a felett): Ez a zóna ideális rövid intenzív edzésekhez a teljesítmény és a sebesség javítása érdekében (nagy intenzitású intervallum edzés HIIT).

Ez a pulzusmérő alkalmazás automatikusan kiszámítja és elmenti a pulzusszám edzési zónáit.


FIGYELEM

- A pulzusmérő alkalmazást nem szabad orvosi eszközként használni.
- Ha valamilyen egészségügyi problémája van, vagy szívbetegsége miatt aggódik, mindig konzultáljon orvosával.
- Egyes készülékekben a pulzusmérő nagyon felmelegítheti a vakut.