️♂️ *جديد* ترقية ضخمة للتمارين - أكثر من 300 تمرين دون اتصال بالإنترنت مع مقاطع فيديو تسلط الضوء على العضلات النشطة
؟ مجموعات رائعة - أضف مجموعات رائعة إلى التدريبات والسجلات!
؟ تمارين القلب - قم بأداء مجموعات من التكرارات أو الوقت! الكثير من التدريبات المنزلية!
؟ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا لإضافة الكتلة والقوة والرفع أو تقوية العضلات أو فقدان الدهون!
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات
؟ * جديد * إحصائيات. قارن التدريبات الخاصة بك على مدى 12 شهرا الماضية!
؟؟ * جديد * لقد طلبت ، لقد استمعنا. كل الوضع المظلم الجديد!
؟ مجموعات فائقة - يمكنك الآن إضافة مجموعات فائقة إلى التدريبات والسجلات!
؟ Cardio - قم بعمل مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات للمنزل!
؟ أكثر من 200 تمرين باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة
؟ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟ * جديد * إحصائيات. قارن التدريبات الخاصة بك على مدى 12 شهرا الماضية!
؟؟ * جديد * لقد طلبت ، لقد استمعنا. كل الوضع المظلم الجديد!
؟ مجموعات فائقة - يمكنك الآن إضافة مجموعات فائقة إلى التدريبات والسجلات!
؟ Cardio - قم بعمل مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات للمنزل!
؟ أكثر من 200 تمرين باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة
؟ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟؟ * جديد * لقد طلبت ، لقد استمعنا. كل الوضع المظلم الجديد!
؟ مجموعات فائقة - يمكنك الآن إضافة مجموعات فائقة إلى التدريبات والسجلات!
؟ Cardio - قم بعمل مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات في المنزل!
؟ أكثر من 200 تمرين مع صور GIF متحركة تبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء
؟ أكثر من 200 تمرين مع صور GIF متحركة تبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات بينما
؟ * جديد * تحديث ضخم للمجموعات الفائقة - يمكنك الآن إضافة مجموعات فائقة بشكل صحيح إلى التدريبات والسجلات!
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء
؟ إصلاح إشعار Rest Timer لـ API 31+ قطع الصوت مثل Spotify
؟ تستهدف الآن أحدث نظام تشغيل Android!
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟ الكثير من التحسينات والتحديثات!
؟ تحسين الموقت الراحة! يمكنك الآن تحديد مدة محددة مسبقًا بسرعة!
؟ كارديو - يمكنك الآن أداء مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء
؟ يمكنك الآن تحديد مدة محددة مسبقًا بسرعة!
؟ كارديو - يمكنك الآن أداء مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء
؟ ️ * جديد * تحسين مؤقت الراحة! يمكنك الآن تحديد مدة محددة مسبقًا بسرعة!
؟ كارديو - يمكنك الآن أداء مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة عدم الاتصال بالإنترنت - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟ ️ * جديد * لقد طلبت ، استمعنا - يمكنك الآن استيراد وتصدير التدريبات الخاصة بك لمشاركتها مع أصدقائك!
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسّنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء
؟ اسم التمرين!
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو رفع أو تقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 160 التدريبات مع صور GIF المتحركة يسلطون الضوء على تنشيط العضلات وتعليمات مفصلة كيفية رفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟ ️ * جديد * سجلات التمرين - ابحث عن سجل التمرين لكل تمرين!
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 التدريبات مع صور GIF المتحركة يسلطون الضوء على تنشيط العضلات وتعليمات مفصلة كيفية رفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF متحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت
؟ ️ * جديد * لقد سألت ، استمعنا - رسم عدة تمارين في نفس اليوم!
؟ Cardio - يمكنك الآن القيام بمجموعات الممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة التي تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ المكتبات المحدثة وإصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ ️ * جديد * كارديو مضاف! يمكنك الآن عمل مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ * جديد * تحديثات واجهة المستخدم
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو رفع أو تقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة تبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
؟ المكتبات المحدثة لAndroidX والصغرى إصلاح الأخطاء
؟ ️ * جديد * كارديو مضاف! يمكنك الآن عمل مجموعات للممثلين أو TIME! الكثير من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل!
؟ * جديد * تحديثات واجهة المستخدم
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو رفع أو تقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
؟ إصلاحات أخطاء
؟ ️ * جديد * تم إضافة أسبوعين من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدة أولئك الذين يعانون من الصالة الرياضية المغلقة!
؟ * جديد * تحديثات واجهة المستخدم
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو رفع أو تقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة تُبرز العضلات النشطة وتعليمات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تجربة محسنة في وضع عدم الاتصال - تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
؟ إصلاحات طفيفة علة - تنظيف جلسة منتهية الصلاحية
؟ ️ * جديد * أضفت أسبوعين من التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدة هؤلاء في الصالات الرياضية المغلقة!
؟ * جديد * تمت إضافة الأخبار والنصائح والأسئلة الشائعة!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة ، والقوة ، والشد ، وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ إصلاحات أخطاء بسيطة - إصلاحات أخطاء تنظيف الجلسة منتهية
؟ ️ * جديد * تمت إضافة أسبوعين من التدريبات المنزلية لمساعدة أولئك الذين يعانون من الصالات الرياضية المغلقة!
؟ * جديد * لقد طلبت ، استمعنا! يمكنك الآن عرض سجلاتك من جلستك الأخيرة أثناء التمرين!
؟ أكثر من 120 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة ، والقوة ، والشد ، وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 160 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ إصلاحات الشوائب الطفيفة
؟ ️ * جديد * أضفت أسبوعًا من التدريبات المنزلية لمساعدة أولئك الذين يعانون من الصالات الرياضية المغلقة!
؟ * جديد * لقد طلبت ، استمعنا! يمكنك الآن عرض سجلاتك من جلستك الأخيرة أثناء التمرين!
؟ أكثر من 110 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ * جديد * لقد طلبت ، استمعنا! يمكنك الآن عرض سجلاتك من جلستك الأخيرة أثناء التمرين!
؟ أكثر من 110 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ تمت إضافة حاسبات BMI و One Rep Max و WILKS!
؟ إصلاحات أخطاء بسيطة
؟ راحة الموقت وتحديثات واجهة المستخدم
؟ أكثر من 110 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ تمت إضافة حاسبات BMI و One Rep Max و WILKS!
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ أكثر من 110 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ تمت إضافة حاسبات BMI و One Rep Max و WILKS!
؟ إصلاحات أخطاء بسيطة
؟ * NEW * تمت إضافة حاسبات BMI و One Rep Max و WILKS!
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ أكثر من 110 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة والقوة والحصول على الجاذبية وتقوية الدهون أو التخلص منها
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ * NEW * تمت إضافة حاسبات BMI و One Rep Max و WILKS!
؟ تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ أكثر من 100 تمرين مجاني محدد مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة ، والقوة ، والشد ، وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ * جديد * لقد جعلنا من الأسهل إضافة تمارين مخصصة إلى التدريبات الخاصة بك!
؟ * جديد * تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ أكثر من 100 تمرين مجاني محدد مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة ، والقوة ، والشد ، وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة - التسجيل
؟ * جديد * لقد جعلنا من الأسهل إضافة تمارين مخصصة إلى التدريبات الخاصة بك!
؟ * جديد * تحسين تجربة وضع عدم الاتصال! تمارين البحث والتدريبات أثناء عدم الاتصال!
؟ أكثر من 100 تمرين مجاني محدد مسبقًا للمساعدة في إضافة الكتلة ، والقوة ، والشد ، وتقوية الدهون أو التخلص منها!
؟ أكثر من 120 تمرينًا باستخدام صور GIF المتحركة لإبراز العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية الرفع بشكل صحيح
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ * جديد * لقد طلبت ، لقد استمعنا! يمكنك الآن تبديل تمارينك أثناء التمرين!
؟ * جديد * تحسين تجربة غير متصل! البحث عن التدريبات والتدريبات في وضع عدم الاتصال!
؟ مؤقت تجريب جديد مع صوت إضافي لإشعار نهاية فترة الراحة!
؟ أكثر من 100 تدريبات محددة سلفا للمساعدة في إضافة كتلة ، قوة ، الحصول على جاكيتيد ، نغمة أعلى أو الدهون فضفاضة!
؟ أكثر من 120 تمارين مع صور GIF متحركة تسليط الضوء على العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية رفع بشكل صحيح!
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ * جديد * نحن ندعم الآن أحدث أجهزة Android Pie!
؟ تحسين الأداء! ممارسة GIFS هي أسرع لتحميل!
؟ مؤقت تجريب جديد مع صوت إضافي لإشعار نهاية فترة الراحة!
؟ أكثر من 100 تدريبات محددة سلفا للمساعدة في إضافة كتلة ، قوة ، الحصول على جاكيتيد ، نغمة أعلى أو الدهون فضفاضة!
؟ أكثر من 120 تمارين مع صور GIF متحركة تسليط الضوء على العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية رفع بشكل صحيح!
؟ إصلاحات الأخطاء الطفيفة
؟ * جديد * تحسين الأداء! ممارسة GIFS هي أسرع لتحميل!
؟ مؤقت تجريب جديد مع صوت إضافي لإشعار نهاية فترة الراحة!
؟ أكثر من 100 تدريبات محددة سلفا للمساعدة في إضافة كتلة ، قوة ، الحصول على جاكيتيد ، نغمة أعلى أو الدهون فضفاضة!
؟ أكثر من 120 تمارين مع صور GIF متحركة تسليط الضوء على العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية رفع بشكل صحيح!
؟ إصلاح الأخطاء الطفيفة
؟ * جديد * كل جديد ومحسن تجريب الراحة الموقت!
؟ * جديد * لقد طلبت ، لقد استمعنا! يمكنك الآن البحث وحفظ التدريبات المحددة مسبقًا!
؟ أكثر من 100 تدريبات محددة سلفا للمساعدة في إضافة كتلة ، قوة ، الحصول على جاكيتيد ، نغمة أعلى أو الدهون فضفاضة!
؟ أكثر من 120 تمارين مع صور GIF متحركة تسليط الضوء على العضلات النشطة وإرشادات مفصلة حول كيفية رفع بشكل صحيح!
؟ تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - البحث عن التدريبات وعرضها وتدريبات البحث والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
؟ إصلاح الأخطاء الطفيفة
* لقد طلبت ، لقد استمعنا! أضفنا البحث عن التدريبات المحددة مسبقا!
* أكثر من 100 تدريبات محددة سلفا للمساعدة في إضافة كتلة ، والقوة ، والحصول على جاكيتيد ، لهجة تصل أو الدهون فضفاضة!
* تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء الاتصال بالإنترنت!
* إصلاحات الشوائب الطفيفة
*** ترقية ضخمة للمستخدم واجهة! ***
* أكثر من 95 تمرينًا محددًا مسبقًا للمساعدة على إضافة كتلة أو قوة أو الحصول على جاكيت أو زيادة الدهون أو فقدان الدهون!
* تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء الاتصال بالإنترنت!
* إصلاحات الشوائب الطفيفة
طلب تحديث كبير للمستخدم! لقد طلبت ذلك!
* أكثر من 90 تمرينًا تم تحديده مسبقًا مجانًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو الحصول على جاكيت أو زيادة الدهون أو فقدان الدهون!
* الأوزان العشرية - يمكنك الآن إضافة 0.5 كجم / رطل إلى كل تمرين تمرين مخصص لك!
* تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء الاتصال بالإنترنت!
* تمكين / تعطيل ردود الفعل الاهتزاز - يمكن الوصول إليها من الإعدادات
* إعادة تعيين توقيت تجريب - يمكن الوصول إليها من الإعدادات
* إصلاحات الشوائب الطفيفة
لدينا الآن أكثر من 90 تمرينًا تم تحديده مسبقًا مجانًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو الحصول على جاكيت أو زيادة الدهون أو فقدان الدهون!
تم إضافة تمارين جديدة!
يمكنك الآن تعديل سجلات التمرين! هل نسيت تسجيل التمرين الأسبوع الماضي؟ لا توجد مشاكل ، أضفه إلى التقويم وقتما تشاء!
تم إضافة استعادة كلمة المرور! ببساطة انتقل إلى تسجيل / تسجيل الدخول وانقر فوق نسيت كلمة المرور.
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
لدينا الآن أكثر من 80 تمرينًا تم تحديده مسبقًا مجانًا للمساعدة في إضافة كتلة أو قوة أو الحصول على جاكيت أو زيادة الدهون أو فقدان الدهون!
يمكنك الآن إنشاء وتحرير سجلات التمرين! هل نسيت أو تعذر عليك تسجيل دخولك الأسبوع الماضي؟ لا توجد مشاكل ، أضفه إلى التقويم وقتما تشاء!
تمت إضافة استعادة كلمة المرور! ببساطة انتقل إلى تسجيل / تسجيل الدخول وانقر فوق نسيت كلمة المرور.
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
لدينا الآن أكثر من 70 تمرينًا محددًا مسبقًا للمساعدة في إضافة كتلة أو الحصول على جاكيت أو زيادة الدهون أو فقدان الدهون!
طلب من مستخدمينا - تم تحسين التنقل بين قوائم التمرين وقمنا بإجراء عدد من ترقيات الأداء!
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
مطلوب من قبل مستخدمينا - يمكنك الآن رؤية الصورة المصغرة للتمرين الذي تقوم به أثناء التمرين! انقر عليها للحصول على شرح مفصل لكيفية القيام بالحركة!
تم تحسين التدريبات! انقر على أيقونة القائمة أثناء القيام بتمرين لعرض التمرينات وتخصيصها!
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال بالإنترنت - يمكنك الآن البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
حل الأخطاء - مشكلة بالنسبة لبعض المستخدمين الذين يقومون بإزالة التدريبات / التدريبات المخصصة
تم تحسين التدريبات! انقر فوق رمز القائمة أثناء إجراء التمرين لعرض التمرينات وتخصيصها. اسحب لأعلى / لأسفل لضبط الترتيب ، إلى اليسار / اليمين لإزالة التمرين أو انقر على أيقونة + لإضافة تمرين في الحال
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال بالإنترنت - يمكنك الآن البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
تحديث تجريب الرسوم البيانية فطيرة واجهة واجهة!
* جديد * تحديث تجريب الرسوم البيانية فطيرة واجهة الرسم البياني!
تم تنفيذ مؤقت الراحة قابل للتعديل للتدريبات!
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال بالإنترنت - يمكنك الآن البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
تم تحسين التدريبات! انقر فوق رمز القائمة أثناء إجراء التمرين لعرض التمرينات وتخصيصها. اسحب لأعلى / لأسفل لضبط الترتيب ، إلى اليسار / اليمين لإزالة التمرين أو انقر على أيقونة + لإضافة تمرين في الحال.
اصلاحات الشوائب
* جديد * تم تحسين التدريبات بشكل كبير! انقر فوق رمز القائمة أثناء إجراء التمرين لعرض وتخصيص التمرين. قم بتغيير القائمة عن طريق السحب لأعلى / لأسفل لضبط الطلب ، إلى اليسار / اليمين لإزالة التمرين أو انقر على أيقونة + للإضافة في التمرين إلى التمرين.
تم تحسين أداء تسجيل تجريب بشكل كبير.
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال - يمكنك الآن البحث وعرض التدريبات وتدريبات البحث والسجلات والرسوم البيانية أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
* جديد * تجريب الرسوم البيانية! تعرف على مقدار الوزن الذي قمت برفعه خلال الأسبوع الماضي والشهر وحتى العام! نرى أين يمكنك تحسين أو حيث حققت مكاسب!
* جديد * مخطط عضلي مجموعة العضلات! تعرف على مجموعات العضلات التي ضربتها في الأسبوع الماضي! تحقق مما إذا كنت تستهدف مجموعات العضلات المناسبة لتصبح أكبر / أسرع / أقوى.
تم تمكين الدعم في وضع عدم الاتصال الآن! يمكنك الآن البحث وعرض التدريبات والبحث عن التدريبات والسجلات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
إصلاح الأخطاء الطفيفة وتحسين الاستقرار
* جديد * لقد طلبتم يا رفاق - قمنا بتنفيذه - يمكنك الآن البحث ، عرض التدريبات ، البحث عن التدريبات الخاصة بك والتدريبات العامة وكذلك السجلات أثناء عدم الاتصال بالإنترنت!
قم بتخصيص مجموعات التمرين / الممثلين / الوزن ثم اسحب التمارين لأعلى ولأسفل لضبط ترتيبهم أو التمرير السريع للإزالة
التدريبات المحددة مسبقًا - يمكن للمستخدمين استخدام التدريبات المحددة مسبقًا لتدريبهم أو لمجرد الحصول على أفكار خاصة بهم! تتم إضافة التدريبات باستمرار إلى ذلك ، استمر في البحث عن إجراءات جديدة!
* جديد * تحديث واجهة المستخدم ضخمة. أصبح من الأسهل الآن البحث عن التمارين والبحث عنها وإنشاء التدريبات وتسجيل تقدمك! قم بتخصيص مجموعات التمرين / الممثلين / الوزن ثم اسحب التمارين لأعلى ولأسفل لضبط ترتيبهم أو التمرير السريع للإزالة * جديد * التدريبات المحددة مسبقا - يمكن للمستخدمين استخدام التدريبات المحددة مسبقا لدينا للتدريب أو ببساطة للحصول على أفكار خاصة بهم! تتم إضافة التدريبات باستمرار إلى ذلك ، استمر في البحث عن إجراءات جديدة! إصلاحات الأخطاء الطفيفة وتحسينات الاستقرار
* جديد * تحديث واجهة المستخدم ضخمة. أصبح من الأسهل الآن البحث عن التمارين والبحث عنها وإنشاء التدريبات وتسجيل تقدمك! قم بتخصيص مجموعات التمرين / الممثلين / الوزن ثم اسحب التمارين لأعلى ولأسفل لضبط ترتيبهم أو التمرير السريع للإزالة * جديد * التدريبات المحددة مسبقا - يمكن للمستخدمين استخدام التدريبات المحددة مسبقا لدينا للتدريب أو ببساطة للحصول على أفكار خاصة بهم! تتم إضافة التدريبات باستمرار إلى ذلك ، استمر في البحث عن إجراءات جديدة! إصلاحات الأخطاء الطفيفة وتحسينات الاستقرار
* جديد * تحديث واجهة المستخدم ضخمة. أصبح من الأسهل الآن البحث عن التمارين والبحث عنها وإنشاء التدريبات وتسجيل تقدمك! قم بتخصيص مجموعات التمرين / الممثلين / الوزن ثم اسحب التمارين لأعلى ولأسفل لضبط ترتيبهم أو التمرير السريع للإزالة * جديد * التدريبات المحددة مسبقا - يمكن للمستخدمين استخدام التدريبات المحددة مسبقا لدينا للتدريب أو ببساطة للحصول على أفكار خاصة بهم! تتم إضافة التدريبات باستمرار إلى ذلك ، استمر في البحث عن إجراءات جديدة! إصلاحات الأخطاء الطفيفة وتحسينات الاستقرار
* جديد * كل واجهة التدريبات الجديدة. قم بإنشاء التدريبات الخاصة بك ، وتخصيص مجموعات / ممثلين / الوزن وببساطة سحب التمارين لأعلى ولأسفل لضبط ترتيبهم أو انتقاد لإزالة يمكنك الآن تبديل التمرين التالي عند تسجيل التمرين. جميع المقاعد المتخذة وتمرينك التالي هو "بينش برس"؟ مبادلة ذلك لشيء آخر إنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك لاستخدامها في التدريبات. هل لديك تمرين فريد تقوم به وهو غير مدرج في تطبيقات أخرى؟ إضافته واستخدامه إصلاحات الأخطاء الطفيفة وتحسينات الاستقرار
* جديد * طن من تحسينات واجهة المستخدم! أصبح من الأسهل الآن تسجيل التدريبات الخاصة بك باستخدام تصميم جديد بالكامل! * جديد * يمكنك الآن تبديل التمرين التالي عند تسجيل التمرين! جميع المقاعد المتخذة وتمرينك التالي هو "بينش برس"؟ مبادلة ذلك لشيء آخر! * جديد * يمكن للمستخدمين إنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بهم لاستخدامها في التدريبات! هل لديك تمرين فريد تقوم به وهو غير مدرج في تطبيقات أخرى؟ أضفه واستخدمه! إصلاحات الأخطاء الطفيفة وتحسينات الاستقرار
* جديد * تم الآن توفير التدريبات في وضع عدم الاتصال وهناك قائمة جديدة سهلة الاستخدام! يمكنك الآن تحديث أسماء التمرين وإضافة / تغيير التدريبات بسهولة في التدريبات بواجهة محدثة! إنشاء وتسجيل التدريبات وتتبع السجل الخاص بك بطريقة بسيطة لاستخدام التقويم إصلاح الأخطاء الطفيفة
* جديد * يمكنك الآن إنشاء وتسجيل التدريبات وتتبع السجل الخاص بك في التقويم! أضف التمارين والمجموعات والممثلين والوزن ونوع المجموعة في واجهة سهلة الاستخدام تجعل من إجراءات البناء سهلة وسريعة. يتم تخزين جميع المعلومات على سحابة خاصة آمنة حتى تتمكن من الوصول إلى البيانات الخاصة بك على أي جهاز Android! إصلاح الأخطاء الطفيفة